
Recomandarea uzuală este: pentru adulți, 200 ml, administrat într-o singură priză, înlocuind o masă, la o distanță de aproximativ 2 ore înainte sau după alte alimente. Pentru copii, 150 ml, care se pot administra fie în două prize, fie într-una singură, la o distanță de aproximativ 1 oră față de alte alimente.
Laptele se poate consuma crud rece sau încălzit uşor la 35‑40 °C, dar NU trebuie să fie fiert. Încălzirea excesivă poate denatura anumite enzime şi proteine termosensibile care contribuie la activitatea biologică a laptelui.